Selbstmanagement

Seminarnummer: C22-003 Kategorie: Beruf und Arbeit Termin: Di. 11.10.2022 - Mi. 12.10.2022 Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Art der Veranstaltung: Freiräume schaffen - Ziele erreichen

Dieser Baustein fasst die wesentlichen Aspekte von Zeit- und Stress­management sowie eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Berufs-und Privatleben (Work-Life-Balance) zusammen.

Beschreibung
Die Anforderungen an Sie steigen - die Belastung auch. Sonderaufgaben und Projekte müssen oft neben dem dringenden Tagesgeschäft bearbeitet werden.
In zunehmend agilen Arbeitsumfeldern wird Selbstorganisation als Kernkompetenz gefordert.  Möchten Sie in der Hektik des täglichen Arbeitslebens die Übersicht behalten, dabei stressfrei bleiben und mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit gewinnen?
In diesem Seminar finden Sie Zeit, an den Themen zu arbeiten, die Ihnen wieder mehr Freiräume verschaffen. Sie lernen, was Sie tun können, um mehr Zeit für die "wichtigen" Aufgaben zu gewinnen.
Abschluss
Inhalte

Zeitmanagement

  • Den eigenen Arbeitsstil analysieren und Optimierungsmöglichkei­ten erkennen.
  • Persönliche Zeitfallen und Störfaktoren.
  • Ursachen für Zeitverschwendung analysieren, Unterbrechungen minimieren.
  • Methoden und Techniken erfolgreicher Arbeitsorganisation.
  • Praxiserprobte Tipps zur Erhöhung der Selbstdisziplin.
  • Höflich aber bestimmt „Nein sagen“
  • Schreibtischmanagement, Emailmanagement

Stressmanagement

  • Was sind die persönlichen Stressfaktoren?
  • Die Wirkung von Stress und Dauerstress auf Körper und Psyche
  • Stressmuster – Erkennen was oder welches Handeln unter Druck setzt
  • Maßnahmen zum Abbau von akutem Stress
  • Übungen und Werkzeuge zur Stressbewältigung und mentalen Leistungssteigerung
  • Strategien zur Stressprävention

Work-Life-Balance

  • Die Balance der Lebensbereiche
  • Wie gut sind meine Lebensbereiche ausbalanciert?
  • Was kann ich für eine Optimierung der Bereiche tun – qualitativ und quantitativ?
Methoden
Referent*innen

Günther Sprunck

Dipl.-Betriebswirt

Dipl.-Controller

Geschäftsführer der Unternehmensberatungs-gesellschaft GUB Concept mbH, Homburg

Termine / Seminarzeiten

27.-28.09.2021

09:00-16:00

Allgemeine Informationen

Anmeldeschluss:       09.09.2022

Teilnahmegebühr:     380,00 €

Frühbucher-Rabatt 10% bis: 11.07.2022 

Teilnehmerzahl:        mind.: 16 Personen

 

 

Veranstaltungsort:

am neuen Standort von Campus: Dekan-Laist-Str. 13, 55129 Mainz (1. OG)

Sonstiges:

In den Teilnahmegebühren enthalten:

  • Seminargetränke
  • Kaffeepausen
  • Mittagessen
  • Seminarunterlagen

 

Sonstiges:
Sollten Sie eine besondere Kostform benötigen oder behinderungsbedingte Bedarfe haben, sprechen Sie uns bitte an.
Die Seminarräume sind für mobilitätseingeschränkte Menschen geeignet.
Behindertengerechte Toiletten sind vorhanden.

 

 

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