WENDO - Selbstbehauptung für Frauen

WENDO - Weg der Frauen

WENDO ist eine von Frauen entwickelte, speziell auf Frauen zugeschnittene Form der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
WENDO bietet für Frauen einen schützenden Raum, in dem sie ihre Fähigkeiten, sich selbst zu behaupten und zu verteidigen, weiterentwickeln können.

Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung, jede Frau ist willkommen!
In der Kursgebühr sind 5 Euro Materialkosten enthalten.

WENDO besteht aus den Bereichen:

• Körpertraining
Einüben wirkungsvoller, unkomplizierter Techniken und Befreiungsgriffe, die sofort einsetzbar sind und sowohl für bedrohliche Angriffssituationen als auch für alltägliche Situationen wie Anmache, Belästigung, Übergriffe usw. geeignet sind.
• Selbstbehauptungstraining
Auseinandersetzen mit den eigenen Ängsten und Hemmschwellen, der eigenen Kraft vertrauen, Grenzen wahrnehmen und sie dem Gegenüber deutlich aufzeigen, verbale Gegenwehr, selbstbewusstes Auftreten
• Informationen
zum Thema „Gewalt gegen Frauen“, sowie Gespräch und Austausch nach Bedarf
• Innere Stärke
Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstsicherheit

Anke Thomasky

WENDO-Trainerin und -Ausbilderin / Diplom-Sozialpädagogin
Externe Fachfrau für Prävention beim Frauennotruf Mainz und Alzey

04. – 05.10.2022

10:00 bis 16:00 Uhr

Anmeldeschluss: 02.09.2022
Teilnahmegebühr: 385,00 €
Zahl der Teilnehmer*innen: max. 8 Personen

In den Teilnahmegebühren enthalten:

• Seminargetränke
• Kaffeepausen
• Mittagessen
• Seminarunterlagen

Veranstaltungsort:
Campus der gpe-Mainz
Dekan-Laist-Str. 13, 1. OG
55129 Mainz (Hechtsheim)

Sonstiges:
Sollten Sie eine besondere Kostform benötigen oder behinderungsbedingte Bedarfe haben, dann sprechen Sie uns bitte an.
Die Seminarräume sind für mobilitätseingeschränkte Menschen erreichbar.
Eine behindertengerechte Toilette ist vorhanden.

Ein Anmeldebogen zum Ausdrucken ist hier hinterlegt.